za duzo

pudzian mysle nie wszedlby w ustawiane walki. za duze ambicje i zasady. Mysle ze rozniesie nejmana z cellulitisem na plecach Generalnie Nejman za duzo pajacuje z paletkami do badmintona i innymi tekstami i mysle ze pudzian to taki czlowiek ktory skopie mu dupe za to .

Najman nie mógł nic zrobić bo nie za wiele potrafi robić. No może poza gadaniem choć i z tym na widoczne problemy. Tak to jest jak z cieniasa robi się wojownika. Pudzian przyjął dobrą taktykę. Ponoć po walce najman podpisał drugi kontrakt też na 4 występy ale z chórem Aleksandrowa. Za kasę z tej walki obcina sobie jaja bo za dużo testosteronu ma [...]

Lipton-musisz do tego podejść na luzie-to nie zawody kulturystyczne na najlepszą kratę tylko konkurs motywacyjny do lepszego treningu i diety a tym samym do poprawienia swojego całego ciała na długie lata a nie na krótką chwilę . Jestem wyluzowany, napisałem tylko moje małe spostrzeżenia. Masti przecież wiesz, że nad ciałem pracuje się latami, a [...]

Dzięki Kabo :-). Ja też na razie odstawiłem swoje BCAA, nie widzę jakiś ujemnych skutków ale to dopiero dwa dni. Natomiast zastanawiam się nad tym białkiem, było to takie zwieńczenie treningu ;-), jakby wliczyć do ogólnego bilansu. Tylko czy nie będzie tego za dużo naraz. A wzdęcie, zobaczę jak będzie dalej, może powód jest inny. Mam też tak jak [...]

przeczytaj ze zrozumieniem , jak ja sie nazre ryzu i kurczaka a do tego jeszcze warzyw przed trenigiem , to chyba za duzo fatu na nim nie spale ??? ja wiem jak powinien wygladac posilek przed treningiem silowym , nie wiem co zjesc/wypic/lyknac przed treningiem sw zeby w miare mozliwosci oganizm czerpal z rezerw tluszczu ale do tego nie zjadl za [...]

[...] piatek znow to co w poniedzialek. Nogi to bym dal same wspiecia na palce ze 3-4 s po 20-15 powtorzen, a piszczelowe to bym calkiem wywalil ale jak tam chcesz tzn no ja nie cwicze tego. przedramie 10 serii to tez za duzo na przedramie daj 2 cwiczenia po 2 serie starczy reszta chyba bd ok chociaż poczekaj na wypowiedzi innych ja tam preferuje FBW.

Regenat, żeby b/t/w z czym się zgadzały? I tych tłuszczy nie wyszło troszkę za dużo? 98g - nie chcę się obtłuścić za dużo. Oliwy z oliwek może mniej? Zmieniony przez - Clopin w dniu 2012-02-01 21:04:25

Zgodzę się z tym, że jest za dużo tłuszczu jak na dietę węglowodanową, ale białka nie jest za mało a wręcz za dużo. Białko jest najbardziej ciężkostrawnym makroskładnikiem a z Twoją chorobą duże jego ilości mogą tylko pogłębiać problem. Zejdź do maksymalnie 1,8 g. Mleko bez laktozy i chleb tostowy do wywalenia bo nie są zdrowe. Sery to przecież [...]

Czwartek 6 VIII -rozgrzewka + ostre rozciąganie -skip A 3x50m -skip C 3x50m -4x150m 90%-max na przerwach 4minutowych -brzuch Uwagi -takie cztery stupięćdziesiątki przy submaksymalnym tempie ostro mogą dać w dupe. -stanowczo za mało węglowodanów przed treningiem, rano zjadłem tylko 2 parówki i kromke chleba Dlatego szybko odpadłem, ale jak maxy się [...]

To co Ci dał ten personalny to Ci ciała nie ruszy. Tak jak napisałam wyżej - za dużo cackania się z małymi partiami, za dużo maszyn.. Jest ktoś żeby pomógł Ci z techniką? Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-26 14:18:29

[...] ma wiechac czlowiek z HCG. Na moje oko powinien wjechac po ostatnim strzale tescia. Zaczynajac jesc clomid 2 tygodnie po ostatnim szocie hcg powinien juz odstawic. Nie za duzo tez tego hcg przy tak lajtowym cyklu?hcg moze wjechac spokojnie tydzien po enanie..a czemu ma zaczac jesc clom akurat 2tyg po ost cyklu?fakt ze tego hcg to za duzo wg [...]

Bardzo duże braki, za dużo pisania aby naprowadzić Cię na właściwą ścieżkę. Polecam artykuł - lekturę obowiązkową"Co jedzą Lejdis". Krótko jednak coś napiszę, w każdym posiłku powinny być b/ww/t więc posiłek nr 5 jest niewłaściwy, chleba pszennego nie jemy, do smarowania używamy masło extra, jesz bardzo mało mięsa, wędliny z Biedronki są marnej [...]

Ok, zrobiłem od nowa. Do moderatora - proszę wpisać treść poniżej jako treść pierwszego wpisu, a wszystkie pozostałe wpisy (oprócz drugiego) wyciąć, żeby nie było bajzlu. Pardon za zamieszanie :) To jeszcze raz: Parametry jak w ankiecie, horyzont czasowy - 2 miesiące, cel - zrzucić tyle kg, ile się da maksymalnie bez ryzyka wpadnięcia w efekt [...]

To mówisz,że to za dużo jak na jeden raz? :> A ja się szczycę ,że byłam na siłce...

szybko tniesz zamiast dzemu moze owoce? w ogóle owoców więcej iwarzyw, bo tego chyba u Ciebie nie za dużo ja tam zamiast rzepaka dałabym oliwę

szybko tniesz zamiast dzemu moze owoce? w ogóle owoców więcej iwarzyw, bo tego chyba u Ciebie nie za dużo ja tam zamiast rzepaka dałabym oliwę Jak się zacznie coś dziać to zwolnię. Warzywa jem do większości posiłków, po prostu nie wpisuje ich w makro. Omlet najczęściej jem z owocami, ale jakoś wszystkie wyszły z szafki ostatnio. Albo z jabłkami [...]

KRE-MY--Z--FIL-TREM dziewczyny! Ostatnio u mnie w otoczeniu za duzo pojawilo sie przypadkow rakow skory. Smarujcie sie nooo 8-)

Oj...i takie dni bywaja:-(Tylko nie za dużo tych lodów;-)

To przez to, że mam za dużo czasu w pracy %-)

11.12.2017 LEGS I: Martwy ciąg RAMPA 8 x 20 kg / 8 x 40 kg / 6 x 50 kg / 4 x 60 kg / 2 x 70 kg / 1 x 80 kg / 3 x 87,5 kg / 8 x 60 kg 8 x 20 kg / 8 x 40 kg / 6 x 50 kg / 4 x 60 kg / 2 x 70 kg / 1 x 77,5 kg / 5 x 85 kg / 8 x 60 kg / 8 x 60 kg 8 x 20 kg / 8 x 40 kg / 6 x 50 kg / 4 x 60 kg / 2 x 70 kg / 5 x 82,5 kg / 8 x 60 kg / 8 x 60 kg 20 x 40 kg [...]